Fühlst Du Dich manchmal einsam in deiner Partnerschaft?

Eva und Martin, beide ausgebildete Juristen und erfolgreich im Beruf, haben zwei kleine Kinder. Sie haben sich dazu entschlossen, dass Eva die Kinder betreut und für die Familie weitgehend zuhause bleibt.

Obwohl sie sich selbst so entschieden hatte, fühlt sie sich im Alltag mit den Kindern oft einsam, im Stich gelassen und leidet darunter, dass sie so alleine ist. Kommt dann Martin nach einem vollen Arbeitsalltag nach Hause, kann sie es kaum erwarten, ihm zu erzählen, wie sie sich in dieser Alltagssituation fühlt wie es ihr geht, fernab von Beruf, Team, beruflicher Anerkennung und wie sehr sie leidet.

Was er hört, wenn sie sich so äußert, ist Kritik und Vorwurf, dass er so lange weg von der Familie sei. Er fühlt sich nicht wertgeschätzt für seinen Einsatz, der den Unterhalt der Familie und den Lebensstandard garantiert, und bringt sofort Lösungsvorschläge, wie sie sich um ihre eigenen Bedürfnisse kümmern soll um zufriedener zu sein.

Daraufhin reagiert seine Frau erst recht verärgert, denn die vorschnellen Lösungsvorschläge entsprechen nicht ihrem Bedürfnis nach gehört, wahrgenommen und gesehen werden.

Eine sehr häufige Problematik von Jungfamilien!

Ein Standardvorwurf an die lösungsorientierten Männer!

In der IMAGO Therapie gehen wir davon aus, dass das Paar gemeinsam alle Ressourcen hat passende Lösungen zu finden, wenn das Paar gut verbunden ist.

Die tiefe Verbundenheit zwischen den Partnern ist daher das wichtigste und oft passieren bereits in der ersten Sitzung große Schritte in dieser Richtung.

Eine der wichtigsten Fragen, die ich Paaren im Erstgespräch einlade zu stellen lautet:

„was brauchst Du von mir, damit es Dir mit mir in der Beziehung gut geht?“

Martin antwortet:

„ ich brauche, dass du wertfrei und offen bist, wenn ich nach Hause komme.“

Coach: „in welcher Situation, bzw durch welches Verhalten erlebst Du, dass Deine Frau wertfrei und offen ist?

„ wenn sie mich zuerst einmal umarmt, wenn ich nach Hause komme. Dann kann ich ankommen, landen, runterkommen.“

Eva antwortet:

Was ich von Dir brauche ist Präsenz, ich möchte mich von Dir wahrgenommen fühlen!

Coach: „ spür mal nach, was tut Martin, wenn Du Dich so fühlst, und wie oft und wie lange soll er das tun?

Sie weiß es sofort und antwortet:

„er soll sich täglich zehn Minuten lang mit mir hinsetzen, dann reichen wir uns die Hände, schauen uns an und sind ganz präsent miteinander da, so wie jetzt, in dieser Coachingstunde.“

Die Partner stimmen sich gegenseitig zu, das ernst zu nehmen und dem anderen zu geben, was jeder für sich braucht.

Für Martin, der eher rational an die Dinge heran geht, ist dies eine riesengroße Erleichterung, ganz konkret zu hören, was er tun kann, was seiner Frau hilft, sich wahrgenommen, ernst genommen und dadurch tief verbunden zu fühlen. –

„Wann, wie lange, wie oft brauche ich etwas?“-  Dies ist daher eine der wichtigsten Fragen, die sich Paare stellen sollten, wenn es um die Erfüllung von Wünschen und Bedürfnissen in der Partnerschaft geht.

Im Paarcoaching arbeite ich mit Paaren diese oft tieferliegenden, unbewussten Bedürfnisse heraus und helfe, es in die Sprache zu verpacken, die der Partner hören kann und in der Folge dem anderen gerne geben will, was dieser braucht.

Hinweis:

Die in meinen Beiträgen verwendeten Beispiele sind von Erfahrungen aus meiner Praxis inspiriert. Namen, Situationen und persönliche Details wurden verändert, anonymisiert oder kombiniert so dass die Privatsphäre der Klienten geschützt bleibt.